LA SOPHROLOGIE, LE MIEUX ETRE AU QUOTIDIEN.
Inspirée à Caycedo par les techniques corporelles orientales, la Sophrologie regroupe un ensemble de méthodes de respiration, de relaxation statiques et dynamiques.
La Sophrologie est intégrée à la pratique de la Sophro Analyse. Mais certaines personnes peuvent rechercher plus d'harmonie
dans leur vie quotidienne sans pour autant vouloir rechercher les causes des "problèmes" dont elles souhaiteraient s'alléger.
L'OBJECTIF DE LA SOPHROLOGIE, HARMONISER LE CORPS ET L'ESPRIT.
Elle permet de se mettre à l’écoute du corps et de ce que l’on éprouve. Elle s’appuie sur les plans mental et physique, émotionnel et spirituel. Dans notre vie quotidienne, elle apprend à auto gérer le stress,les émotions et autres problématiques, y compris somatiques (voir ci-dessous). Elle nous permet ainsi de stimuler en nous des ressources mentales et énergétiques positives pour vivre plus en conscience et aux contacts de nos sensations.
LA SOPHROLOGIE EST DESTINEE A TOUS,
adultes, adolescents, enfants (à partir de 6/7 ans) , personnes âgées.
LA SOPHROLOGIE, UNE REPONSE A DES SYMPTOMES DIVERS
OU SIMPLEMENT DANS UNE SOURCE DE MIEUX ETRE.
- Gagner de la confiance en soi
- Prophylaxie: stress, colères, insomnie, anxiété, angoisses, phobies, peur, tocs, surmenage....
- Migraine, asthme.
- Troubles de la sexualité.
- Troubles alimentaires
- Aide au sevrage tabagique.
- Pédagogie: améliorer la mémoire et la concentration.Préparation à des examens, entretiens professionnels, compétitions sportives, spectacles ou même à une intervention chirurgicale...
- Préparation à la Maternité et à la Parentalité.
- Accompagnement dans la maladie
- Accompagnement des personnes en fin de vie.
- Soutien des personnes dépressives: la SA et particulièrement la Sophrologie sont des outils efficaces dans l’accompagnement de la dépression, et ceci en relation avec votre médecin traitant ou psychiatre.
TARIF SOPHROLOGIE POUR LES PARTICULIERS
Séance 45mn: 45€
Prise en charge par certaines mutuelles.
Renseignez vous auprès de la votre.
www.swisslife.fr www.gmcnet.fr www.cegema.com
www.sollyazar.com www.smeba.fr www.alptis.org www.mtrl.fr
www.radiance.fr www.axa.fr www.agf.fr
www.mutuelle-smip.com
ENTREPRISES ?
Ces techniques de Sophorologie s'intégrent également dans un travail collectif ou individuel en entreprise, notamment dans la gestion du stress et du surmenage en milieu professionnel.Ateliers
d'Ecologie Relationnelle.
Ces interventions individuelles ou collectives peuvent se faire dans le cadre du 1% de la Formation Professionelle Continue ou d'un CE).
LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE
Ouverts aux particuliers et aux entreprises
ATELIER : SOPHRO DEFIS
Pour qui ? Professionnels, sportifs, écoliers, lycéens, étudiants, candidats à l'embauche...
Quels défis ? Préparer à un examen, un entretien d’embauche, une compétition sportive, à parler en public, à un recruteur ou un supérieur hiérarchique.
Quels objectifs ? Sortir d'un sentiment d'échec, améliorer sa capacité de concentration et sa mémoire,
apprendre à apprivoiser le stress et à mobiliser vos ressources le jour J.
Comment ? Cet atelier spécifique se fait sur un minimum de 5 séances de 1h. Il fait appel essentiellement à des techniques de sophronisation et de relaxation.
SOPHRO DE-STRESS
Pour qui ? Toute personne handicapée par des problèmes de stress, d'angoises, de surmenage...
Objectifs ? mieux gérer son stress et apprivoiser ses émotions dans le quotidien, et en particulier en milieu professionnel.
Comment ? Cet Atelier se conçoit soit en individuel sur 5 séances, soit en petits groupes; Parlez-en autour de vous et notamment à votre CE.Il fait appel à des techniques de relaxations statiques et dynamiques, individuels ou en duo.
SOPHRO ART COACHING
Pour qui ? Pour les artistes professionnels ou amateurs.
Objectifs? Apprivoiser son trac, épanouir mon potentiel créatif et scénique
Comment ? respiration et voix, sophrologie, méditations actives (mouvements et sons), visualisations et jeux positifs. Sophro Analyse complémentaire( à la demande). Forfait +/-10 séances
